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写在前面
带脉是“奇经八脉”之一，主要功能是“约束诸经”。带是束带之意，用现在的话来说就是裤带，所谓腹部“游泳圈”，正是“带脉”所绕之处。
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胆经行经此处的穴位也叫带脉穴。
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我们说的揪带脉，是指揪“游泳圈”，从腰侧到腹侧竖着的大筋，从后到前左右各五条。
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如果揪得对，揪得好，会有嘎嘣嘎嘣的声音，让我们来欣赏一下这位X友分享的视频，她每天捏300下，一个月后，腰围小了18厘米，体重减轻了16斤！这就是坚持的力量！而且，我相信，除了减肥之外，她一定还体会到了很多健康向好的副产品！
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开始的时候你也许一条都揪不到，只能捏到肉，而且还很痛。逐渐你就能捏到一条、两条……捏到几条都不要紧，你只管揪就是了，都会有一定效果。
很多养生功课都已经被验证功效强大，比如抓腋窝、拍膻中、拍肘窝、刮头、拍百会、按压小腿黄金线、敲脚后跟、金鱼摆尾、花盆灸、平甩功等等，找到最适合自己的一两样，花的时间不一样，效果也就完全不一样。
现在大家都忙，内心大都很浮躁，给自己做个调理也图省事或想一口吃出个胖子来，然后效果不佳就放弃了，还要说，这都是骗人的。于是与种种好的调理方法都失之交臂......
正文
部位选讲——带脉大筋
宣宾
《按摩经》云:“肾房左右名带脉，大筋揪起痛更憎，能降肋下阴阳气，六脉调和甚分明。”
揪带脉最重要的功效是解结。此法善治女子痛经，只要连揪十几下即可止痛，与手部腰腿点同用更妙，对于腰腹痛也有揪到痛止之效，对便秘也很有效，凡腰腹部不适都可揪。
平时经常揪或敲带脉对解肝郁之气，男女肾气的激发，女子生殖系统维护有非常重要的调节作用，因带脉与足少阳胆经之五枢、维道穴位相同，所以敲、揪带脉同敲胆经有异曲同工之妙，最令人惊喜的是有瘦腰之功效。
取穴要点：
第11、第12肋骨尖至骼脊上沿间，探触到竖筋即是。
（编者按：带脉大筋是指腰侧到腹侧肋骨与胯骨之间的左右各五根竖着的大筋。有的人这个部位肉多，只能揪到一两根，也没关系。揪着揪着，腰瘦下来，就能摸到其他的大筋了。）
手法操作：
探触到大筋，向外捏提3～5分钟，也可敲打或拍击10～15分钟。
临床主治：
痛经、减肥、腰痛、腹痛、腿痛、月经不调等。其最大功效是解结。
（编者按：另外，顾名思义，带脉还可以调理女子带下病，即白带多、赤白带等，还有带脉的痛，即环腰一圈的腰痛。）
常用配穴：
与尺泽穴，腰腿点相配，治疗痛经、腰痛、腹痛， 有立竿见影之效。
治小腹痛，包括顽固性小腹痛，也可用尺泽穴，腰腿点加揪带脉大筋。
与膻中穴配用，疏肝理气，善调肝胆之疾。
拍膻中，揪带脉。疏肝理气，解结，为调理肝胆功能的绝妙组合，是人体关锁的重要内容。
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